豊富なミネラルを含む海草は美容にも欠かせません

海草は健康のためにおすすめの食材ですが、
美容のことを考えている方にとっても欠かせない食材です。
それというのも、これほど豊富なミネラルを含んでいる食材は少ないからです。
海藻には必須ミネラルがすべて含まれているのです。
私たちの体に必要な必須ミネラルは16種類あるといいますが、
そのすべてのミネラルが含まれているというのですから驚きです。
しかも、食物繊維が豊富な食材としても知られています。
また、美容に欠かせないカロチンが豊富に含まれています。
これは腸のなかでビタミンAに変わるのですが、
これはお肌のために欠かせない成分なんです
豊富なビタミンがお肌の肌荒れを防いでくれるのですが、
腸を健康にしてくれる食物繊維が豊富なことで、
便秘からくる肌荒れも防いでくれるという美容にとってうれしい特徴があります。
また美髪のために欠かせないヨウ素や、
紫外線を防いでくれるというフロロタンニンも豊富です。
お肌や髪の健康のために日頃から海藻を食べたいものです。